Cou & Épaules
  • Bookmark Us
    • 

    Cou & Épaules

    DOULEUR COU AVANT

    Vous aurez besoin de:
    3 bandes de sport tape en forme de Y
    Vous avez besoin d'un partenaire pour cette application!

    Étape 1:
    Douleur à l'avant du cou:


    Appliquer la base d'une bande sport tape en forme de Y au milieu de la poitrine et fixer l'aile gauche et droite de chaque côté de la mâchoire inférieure tandis que le cou est penché vers l'arrière.

    Étape 2:
    La douleur en tournant la tête:

    Appliquer la base de la première bande de kinesiotaping en forme de Y derrière les oreilles et fixer les ailes à l'avant de la clavicule, de sorte qu'elles se situent côte à côte. Tourner le cou dans la direction opposée ici. Répétez l'opération avec le second morceau de sport tape pour l'autre côté.
    S'il vous plaît noter:
    La bande physio n'a pas besoin d'être étirée pendant l'application.

    DOULEUR COU CÔTÉ(sternocléidomastoïdien)

    Vous aurez besoin de:
    2 sections de     bande de kinésiologie en forme de I et un partenaire pour cette application.
    Étape 1:
    Appliquer la première bande de sport tape en forme de I de derrière le lobe de l'oreille à la clavicule tout en tournant la tête dans la direction opposée.
    Étape 2:
    Fixez la bande seconde bande de kinésiologie à côté de la base de la première bande.

    S'il vous plaît noter:
    Le Kinesiotape n'a pas besoin d'étirement pendant l'application.

    Raideur de la nuque:

    Vous aurez besoin de:
    1 bande de bande kinésiologie Y
    1 bande de bande kinésiologie I-
    Vous avez besoin d'un partenaire pour cette application!

    Étape 1:

    Placez la base d'une bande     kinésiologique Y sur la partie supérieure du cou en dessous de la racine des cheveux. Étendre les «ailes» sur les deux côtés vers le bas à l'extérieur comme dans la figure. Lors de l'application, gardez la tête penchée en avant.

    Étape 2:

    Apportez le dernier morceau de bande de sport tape sur la zone la plus tendue du cou. La bande sport devrait être légèrement étirée a    u milieu mais pas sur les côtés.


    Cou et des épaules 1:

    Vous aurez besoin de:

    2 sections de     bande de kinésiotaping en I
    Vous avez besoin d'un partenaire pour cette application!

    Étape 1:
    Exécuter le premier morceau de sport tape en forme de I du cou à l'épaule, maintenez la tête tournée vers le côté opposé.

    Étape 2:
    Répétez la procédure pour l'autre côté.


    Cou et des épaules 2:

    Vous aurez besoin de:
    1 bande de kinésiotaping I
    1 bande de kinésiotaping Y

    Vous avez besoin d'un partenaire pour cette application!

    Étape 1:
    Appliquez le Kinesiotape horizontalement à partir de l'épaule jusqu'à la colonne vertébrale.

    Étape 2:
    Placez la base du Kinesiotape     Y également à l'épaule. Déplacez l'aile supérieure vers le cou et l'aile inférieure sur l'omoplate.

    S'il vous plaît noter:
    Le sport tape n'a pas besoin d'étirement pendant l'application.


    DOULEUR POSTÉRIEURE COU 1:

    Vous aurez besoin de:

    2 sections de Kinesiotape I
    Vous avez besoin d'un partenaire pour cette application!

    Mode d'emploi :

    Appliquez les deux     sport tape en forme de I à la racine des cheveux et le coller vers le bas de la colonne vertébrale vers l'arrière. Maintenir la tête penchée en avant tout en le faisant.

    S'il vous plaît noter:
    Le Kinesiotape n'a pas besoin d'étirement pendant l'application.

    DOULEUR POSTERIEURE COU 2:

    Vous aurez besoin de:

    1 bande de Kinesiotape Y
    Vous avez besoin d'un partenaire pour cette application

    Mode d'emploi:

    Fixez la base du Sport tape en forme de Y sur la partie supérieure du cou en dessous de la racine des cheveux et coller les ailes à côté de la colonne vertébrale vers le bas, comme indiqué sur la figure. Gardez votre tête vers le bas tout en l'appliquant.

    S'il vous plaît noter: Le Kinesiotape n'a pas besoin d'étirement pendant l'application.

    Trapèze:

    Vous aurez besoin de:
    1     Bande de Kinesiotaping en forme de X
    Vous avez besoin d'un partenaire pour cette application!

    Mode d'emploi:

    Apportez le morceau de sport tape sur la partie supérieure des épaules au-dessus de l'endroit douloureux. Étirez légèrement le sport tape sur le centre.
    Si nécessaire, répétez l'opération pour l'autre épaule.

    EPAULE GÉNÉRALE:

    Vous aurez besoin de:
    1 bande de sport tape Y
    Vous avez besoin d'un partenaire pour cette application!

    Etape 1: Fixer la base de     Kinesiotape en forme de Y sur la partie supérieure du bras et appliquer l'aile avant à l'avant de l'épaule, tout en maintenant la main contre le dos.

    Étape 2:
    Appliquer l'aile arrière de la Kinesiotape à l'arrière de l'épaule, tout en le faisant, placez la main sur l'autre épaule.


    S'il vous plaît noter:
    Le Kinesiotape n'a pas besoin d'étirement pendant l'application.

    CONTUSION ÉPAULE:

    Vous aurez besoin de:
    3 bandes de Kinesiotape Y
    Vous avez besoin d'un partenaire pour cette application!

    Étape 1: Placez la base du sport tape sous l'épaule sur le bras. Appliquer l'aile avant sur l'épaule avant tout en étendant le coude.

    Étape 2: Appliquer l'aile arrière de la bande de kinesiotaping à l'arrière de l'épaule tout en mettant la main sur l'autre épaule.

    Étape 3: Détendez vos épaules et coller les deux autres Y sport tapes sur la zone douloureuse afin qu'ils se croisent comme la figure le montre.




    Dernière mise à jour: mercredi, 29 mai 2013 22:14

     
    1. https://www.thedelidowntown.com/
    2. https://sovereignacademy.org/
    3. https://www.liminalflagstaff.org/
    4. https://prontoproject.org/
    5. demo slot
    6. https://generatenextpa.com/
    7. https://soarocean.org/
    8. https://www.conleycaraballo.com/
    9. https://robertsfishmarket.com/
    10. https://akaalprimaryschool.org/
    11. https://www.lookslikeagreattime.com/
    12. https://prane-paris.com/
    13. https://www.floralsbybenita.com/
    14. https://www.gsmid-south.org/
    15. https://www.uwcatch.org/
    16. https://mandalallc.com/
    17. https://callinastyle.com/
    18. https://assemblages-paris.com/
    19. https://kimforuvalde.com/
    20. https://highcitylimo.com/
    21. https://parisbeautysupplyz.com/
    22. https://uucovenant.org/
    23. https://lansingsoccerclub.org/
    24. https://lachimba.org/
    25. https://bisonseclub.com/
    26. https://www.sumterregional.org/
    27. https://www.altheamedspa.com/
    28. https://www.phoenix-library.org/
    29. https://www.acupuncture-sales.com/
    30. https://www.fundacionfamiliaserdan.org/