Membres Inférieurs 2
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    Membres Inférieurs 2

    MOLLET:

    Vous aurez besoin de:
    3 bandes kinesiotaping en forme de I
    Auto taping possible

    Étape 1: Appliquer la base d'une bande sport tape en forme de I d'abord sur le talon et coller le reste de celui-ci sur le mollet.
    Etape 2: Collez l'autre sport tape en forme de I de la partie latérale du talon à la partie interne du genou.
    Étape 3: Appliquer la     dernière     bande Kinesiotape en forme de I de la partie interne du talon à la partie latérale du genou.
    Étape 4: Pas d'extension nécessaire du sport tape.

    Périostite:

    Vous aurez besoin de:
    2 bandes kinesiotaping en forme de I
    Auto Taping possible


    Étape 1: Appliquer la première bande en forme de I de sport tape sur ​​la partie extérieure du pied, sur la jambe tout en étant debout sur les orteils et avec le talon levé.
    Etape 2: Coller une autre bande en forme de I de la partie intérieure du pied à la partie interne du mollet comme décrit sur ​​l'image tout en maintenant la     même position du pied.
    Étape 3:     Pas d'extension nécessaire du sport tape.

    ACHILLE 1 :

    Vous aurez besoin de:
    3 bandes kinesiotaping en forme de I
    Un partenaire pour l'application

    Étape 1: appliquer la base de la bande     Kinesiotape en forme de I sur le talon et la coller ensuite vers la partie externe du genou, avec une petite quantité d'étirement appliquée.
    Étape 2: Appliquer la base d'une deuxième bande en forme de I de Kinesiotape sur le talon, puis le coller vers la partie interne du genou, avec une quantité similaire d'étirement appliquée.
    Étape 3: Pour un soutien supplémentaire, appliquez un dernier morceau de sport tape autour du genou sous la rotule.


    ACHILLE 2 :

    Vous aurez besoin de:
    2 bandes de kinesiotaping en forme de I
    1     bande de kinesiotaping en forme de Y
    Auto Taping possible

    Étape 1: Appliquer le premier morceau de bande de sport tape en forme de I sur le talon jusqu'au mollet tout en soulevant les orteils vers le haut.
    Étape 2: Coller la base de la bande de kinesiotape en forme de Y au-dessus du talon et coller ses ailes de manière qu'il couvre le mollet (voir photo). Maintenir la position même avec les doigts de pieds.
    Étape 3: Pour un soutien supplémentaire, appliquer un autre morceau de sport tape en forme de I autour de la cheville.
    Étape 4:     Pas d'extension nécessaire du sport tape.


    ACHILLE 3 :


    Vous aurez besoin de:
    3 bandes kinesiotaping en forme de I
    Un partenaire pour l'application


    Étape 1: Appliquer la base de la bande de sport tape en forme de I sur le talon et coller le reste sur le mollet.
    Étape 2: Appliquer une deuxième bande de sport tape en forme de I sur le côté latéral du talon, jusqu'à la partie médiane du mollet.
    Étape 3: Appliquer la dernière bande de kinesiotaping en forme de I sur le côté interne du talon à la partie latérale du mollet.
    Étape 4:     Pas d'extension nécessaire du sport tape.

    Entorse MEDIALE de la cheville :

    Vous aurez besoin de:
    2 bandes Kinesiotaping en forme de I
    Un partenaire pour l'application

    Étape 1: Collez la base de la bande du sport tape sur ​​la partie médiale de la cheville jusqu'à la partie interne du genou.
    Étape 2: Appliquer une seconde plus courte bande de Kinesiotape de forme I sur le côté intérieur de la cheville et fixer son extrémité comme le montre l'image.
    Étape 3:     Pas d'extension nécessaire du sport tape.

    Entorse LATERALE de la cheville :

    Vous aurez besoin de:
    1 longue et 1 courte bandes Kinesiotaping en forme de Y
    Auto taping possible

    Étape 1: Appliquer la base de la bande sport tape en forme de Y sur la partie latérale de la cheville et coller les ailes pour couvrir la partie latérale du mollet jusqu'au genou.
    Etape 2: Collez l'autre bande kinesiotaping en forme de Y à l'arrière du talon et couvrir la partie latérale de la cheville, une aile collée aux doigts et l'autre étant enroulé autour de la cheville.
    Étape 3:     Pas d'extension nécessaire du sport tape.

    Gros Orteil:

    Vous aurez besoin de:
    1 bande     Kinesiotaping en forme de Y & 1 bande Kinesiotaping en forme de I
    Auto taping possible

    Étape 1: Collez l'extrémité coupée de la bande du sport en forme de Y autour du gros orteil, puis appliquer le reste du sport tape jusqu'au talon.
    Étape 2: Appliquez le sport tape en forme de I autour du pied.



    HALLUX VALGUS :

    Vous aurez besoin de:
    1 bande Kinesiotaping en forme de Y
    Auto taping possible

    Étape 1: appliquer la base du Kinesiotape en forme de Y sur le côté du gros orteil et coller les ailes de la partielatérale du pied jusqu'au talon.
    Étape 2:     Pas d'extension nécessaire du sport tape.
    Étape 3: Changez la bande quotidiennement.


    DOULEUR SEMELLE:

    Vous aurez besoin de:
    2 bandes Kinesiotaping en forme de Y
    Auto taping possible

    Étape 1: appliquer la base du Sport tape en forme de Y sur le talon pendant que les orteils soient relevés vers l'arrière.
    Etape 2: Coller les ailes de la première bande de sport tape en forme de Y en direction des deux premiers orteils, et les ailes de la seconde dans la direction des orteils 3,4,5.

    DOULEUR SEMELLE 2:

    Vous aurez besoin de:
    2 courtes bandes Kinesiotaping en forme de Y
    1 bande longue Kinesiotaping en forme de Y
    1 bande Kinesiotaping en forme de I
    Partenaire pour l'application

    Étape 1: Appliquer les deux premières courtes bandes de kinesiotaping en forme de Y du talon jusqu'à chaque orteils tendus.
    Etape 2: Collez le Kinesiotape en forme de I de la semelle à la partie interne du talon avec un étirement léger.
    Étape 3: Appliquer la base de la bande du sport tape en forme de Y sur le talon et coller les ailes sur le dos du mollet à l'arrière du genou.

    FASCIITE PLANTER:

    Vous aurez besoin de:
    2 bandes Kinesiotaping en forme de I
    Auto taping possible

    Étape 1: Appliquez la base du sport tape en forme de I sur le talon et coller les ailes au tendon d'Achille avec un léger étirement en soulevant les pieds vers le haut.
    Étape 2: Appliquer l'autre bande de kinesiotaping en forme de I de la partie médiane de la semelle et coller l'aile sur la partie médiale de la cheville avec une application léger étirement.




    Dernière mise à jour: samedi, 30 mars 2013 13:56

     
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