Membres Inférieurs 2
  • Bookmark Us
    • 

    Membres Inférieurs 2

    MOLLET:

    Vous aurez besoin de:
    3 bandes kinesiotaping en forme de I
    Auto taping possible

    Étape 1: Appliquer la base d'une bande sport tape en forme de I d'abord sur le talon et coller le reste de celui-ci sur le mollet.
    Etape 2: Collez l'autre sport tape en forme de I de la partie latérale du talon à la partie interne du genou.
    Étape 3: Appliquer la     dernière     bande Kinesiotape en forme de I de la partie interne du talon à la partie latérale du genou.
    Étape 4: Pas d'extension nécessaire du sport tape.

    Périostite:

    Vous aurez besoin de:
    2 bandes kinesiotaping en forme de I
    Auto Taping possible


    Étape 1: Appliquer la première bande en forme de I de sport tape sur ​​la partie extérieure du pied, sur la jambe tout en étant debout sur les orteils et avec le talon levé.
    Etape 2: Coller une autre bande en forme de I de la partie intérieure du pied à la partie interne du mollet comme décrit sur ​​l'image tout en maintenant la     même position du pied.
    Étape 3:     Pas d'extension nécessaire du sport tape.

    ACHILLE 1 :

    Vous aurez besoin de:
    3 bandes kinesiotaping en forme de I
    Un partenaire pour l'application

    Étape 1: appliquer la base de la bande     Kinesiotape en forme de I sur le talon et la coller ensuite vers la partie externe du genou, avec une petite quantité d'étirement appliquée.
    Étape 2: Appliquer la base d'une deuxième bande en forme de I de Kinesiotape sur le talon, puis le coller vers la partie interne du genou, avec une quantité similaire d'étirement appliquée.
    Étape 3: Pour un soutien supplémentaire, appliquez un dernier morceau de sport tape autour du genou sous la rotule.


    ACHILLE 2 :

    Vous aurez besoin de:
    2 bandes de kinesiotaping en forme de I
    1     bande de kinesiotaping en forme de Y
    Auto Taping possible

    Étape 1: Appliquer le premier morceau de bande de sport tape en forme de I sur le talon jusqu'au mollet tout en soulevant les orteils vers le haut.
    Étape 2: Coller la base de la bande de kinesiotape en forme de Y au-dessus du talon et coller ses ailes de manière qu'il couvre le mollet (voir photo). Maintenir la position même avec les doigts de pieds.
    Étape 3: Pour un soutien supplémentaire, appliquer un autre morceau de sport tape en forme de I autour de la cheville.
    Étape 4:     Pas d'extension nécessaire du sport tape.


    ACHILLE 3 :


    Vous aurez besoin de:
    3 bandes kinesiotaping en forme de I
    Un partenaire pour l'application


    Étape 1: Appliquer la base de la bande de sport tape en forme de I sur le talon et coller le reste sur le mollet.
    Étape 2: Appliquer une deuxième bande de sport tape en forme de I sur le côté latéral du talon, jusqu'à la partie médiane du mollet.
    Étape 3: Appliquer la dernière bande de kinesiotaping en forme de I sur le côté interne du talon à la partie latérale du mollet.
    Étape 4:     Pas d'extension nécessaire du sport tape.

    Entorse MEDIALE de la cheville :

    Vous aurez besoin de:
    2 bandes Kinesiotaping en forme de I
    Un partenaire pour l'application

    Étape 1: Collez la base de la bande du sport tape sur ​​la partie médiale de la cheville jusqu'à la partie interne du genou.
    Étape 2: Appliquer une seconde plus courte bande de Kinesiotape de forme I sur le côté intérieur de la cheville et fixer son extrémité comme le montre l'image.
    Étape 3:     Pas d'extension nécessaire du sport tape.

    Entorse LATERALE de la cheville :

    Vous aurez besoin de:
    1 longue et 1 courte bandes Kinesiotaping en forme de Y
    Auto taping possible

    Étape 1: Appliquer la base de la bande sport tape en forme de Y sur la partie latérale de la cheville et coller les ailes pour couvrir la partie latérale du mollet jusqu'au genou.
    Etape 2: Collez l'autre bande kinesiotaping en forme de Y à l'arrière du talon et couvrir la partie latérale de la cheville, une aile collée aux doigts et l'autre étant enroulé autour de la cheville.
    Étape 3:     Pas d'extension nécessaire du sport tape.

    Gros Orteil:

    Vous aurez besoin de:
    1 bande     Kinesiotaping en forme de Y & 1 bande Kinesiotaping en forme de I
    Auto taping possible

    Étape 1: Collez l'extrémité coupée de la bande du sport en forme de Y autour du gros orteil, puis appliquer le reste du sport tape jusqu'au talon.
    Étape 2: Appliquez le sport tape en forme de I autour du pied.



    HALLUX VALGUS :

    Vous aurez besoin de:
    1 bande Kinesiotaping en forme de Y
    Auto taping possible

    Étape 1: appliquer la base du Kinesiotape en forme de Y sur le côté du gros orteil et coller les ailes de la partielatérale du pied jusqu'au talon.
    Étape 2:     Pas d'extension nécessaire du sport tape.
    Étape 3: Changez la bande quotidiennement.


    DOULEUR SEMELLE:

    Vous aurez besoin de:
    2 bandes Kinesiotaping en forme de Y
    Auto taping possible

    Étape 1: appliquer la base du Sport tape en forme de Y sur le talon pendant que les orteils soient relevés vers l'arrière.
    Etape 2: Coller les ailes de la première bande de sport tape en forme de Y en direction des deux premiers orteils, et les ailes de la seconde dans la direction des orteils 3,4,5.

    DOULEUR SEMELLE 2:

    Vous aurez besoin de:
    2 courtes bandes Kinesiotaping en forme de Y
    1 bande longue Kinesiotaping en forme de Y
    1 bande Kinesiotaping en forme de I
    Partenaire pour l'application

    Étape 1: Appliquer les deux premières courtes bandes de kinesiotaping en forme de Y du talon jusqu'à chaque orteils tendus.
    Etape 2: Collez le Kinesiotape en forme de I de la semelle à la partie interne du talon avec un étirement léger.
    Étape 3: Appliquer la base de la bande du sport tape en forme de Y sur le talon et coller les ailes sur le dos du mollet à l'arrière du genou.

    FASCIITE PLANTER:

    Vous aurez besoin de:
    2 bandes Kinesiotaping en forme de I
    Auto taping possible

    Étape 1: Appliquez la base du sport tape en forme de I sur le talon et coller les ailes au tendon d'Achille avec un léger étirement en soulevant les pieds vers le haut.
    Étape 2: Appliquer l'autre bande de kinesiotaping en forme de I de la partie médiane de la semelle et coller l'aile sur la partie médiale de la cheville avec une application léger étirement.




    Dernière mise à jour: samedi, 30 mars 2013 13:56

     
    1. https://www.elretirositges.com/
    2. https://haaland-tips.com/
    3. https://www.kahilelzabar.com/
    4. https://www.lecanardgascon.com/
    5. https://www.bluxurydubai.com/
    6. https://www.thedelidowntown.com/
    7. https://sovereignacademy.org/
    8. https://www.liminalflagstaff.org/
    9. https://prontoproject.org/
    10. https://soarocean.org/
    11. https://www.conleycaraballo.com/
    12. https://robertsfishmarket.com/
    13. https://akaalprimaryschool.org/
    14. https://www.lookslikeagreattime.com/
    15. https://prane-paris.com/
    16. https://www.floralsbybenita.com/
    17. https://www.gsmid-south.org/
    18. https://www.uwcatch.org/
    19. https://mandalallc.com/
    20. https://callinastyle.com/
    21. https://highcitylimo.com/
    22. https://parisbeautysupplyz.com/
    23. https://uucovenant.org/
    24. https://lansingsoccerclub.org/
    25. https://lachimba.org/
    26. https://www.sumterregional.org/
    27. https://www.phoenix-library.org/
    28. https://www.acupuncture-sales.com/
    29. https://www.fundacionfamiliaserdan.org/
    30. https://slamrestaurant.com/
    31. https://ovejavegana.com/
    32. https://www.cerabran.com/
    33. slot dana
    34. slot demo
    35. demo slot
    36. pengeluaran kamboja
    37. togel kamboja
    38. slot demo
    39. demo pg
    40. toto macau
    41. toto macau
    42. keluaran macau
    43. togel macau
    44. demo slot
    45. sbobet
    46. sbobet
    47. demo slot
    48. slot demo
    49. slot demo
    50. demo slot
    51. slot dana
    52. slot via dana
    53. judi parlay
    54. slot demo
    55. togel kamboja
    56. judi bola
    57. keluaran kamboja
    58. Pengeluaran Cambodia
    59. judi bola