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Cuello y Hombros
DOLOR FRONTAL DE CUELLO:
Usted necesitará:
3 tiras de vendaje neuromuscular en forma de Y
Un compañero para la aplicación
Paso 1: dolor en la parte frontal del cuello
Llevar la base de una tira de kinesiotape con forma de Y a la mitad del pecho y pegar los alas izquierda y derecha a la mandíbula inferior, mientras que el cuello se inclina hacia atrás.
Paso 2:
Dolor al girar la cabeza
DOLOR LATERAL DE CUELLO (esternocleidomastoideo):
Usted necesitará:
2 tiras de vendaje neuromuscular en forma de I
Paso 1: Pegue la primera tira de vendaje neuromuscular en forma de I de la clavícula hasta detrás de la oreja mientras ira la cabeza en la dirección opuesta.
Paso 2: Coloque la sgunda tira de kinesiotape junto a la base primera tira de kinesiotaping con forma de I.
Por favor, tenga en cuenta:
No es necesario estirar el kinesiotape durante la aplicación.
RIGIDEZ DE CUELLO:
Usted necesitará:
1 tira de vendaje neuromuscular en forma de Y
1 tira de vendaje neuromuscular en forma de I
Un compañero para la aplicación
Paso 1: Coloque la base de la tira de vendaje neuromuscular en forma de Y en la parte superior del cuello por debajo de la línea del cabello. Extender las alas a ambos lados por la parte exterior como en la figura. Durante la aplicación, mantenga la cabeza inclinada hacia adelante.
Paso 2: Pegue la tira de kinesiotape con forma de I en la zona más tensa del cuello. El kinesiotaping se debe estirar ligeramente, sueltarlo y pegarlo hacia los lados en el centro.
CUELLO Y HOMBROS 1:
Usted necesitará:
2 tiras de vendaje neuromuscular en forma de I
Un compañero para la aplicación
Paso 1: Pegue la primera tira de kinesiotape en forma de I desde el lateral del cuello al hombro, mantenga la cabeza girada hacia un lado opuesto.
Paso 2: Realice la misma acción en el otro lado.
CUELLO Y HOMBROS 2: Usted necesitará: 1 tira de vendaje neuromuscular en forma de I 1 tira de vendaje neuromuscular en forma de Y Un compañero para la aplicación Paso 1: Pegue la tira de vendaje neuromuscular en forma de I horizontalmente desde el hombro hasta la columna vertebral. Paso 2: Colocar la base de la tira de kinesiotape con forma de Y también en el hombro. Mueva el ala superior hacia rayita y más abajo en la escápula como en la figura. Por favor, tenga en cuenta: No es necesario estirar el kinesiotape durante la aplicación.
DOLOR POSTERIOR EN EL CUELLO:
Usted necesitará:
2 tiras de vendaje neuromuscular en forma de I
Un compañero para la aplicación
Instrucciones:
Pegar las dos tiras de kinesiotape con forma de I en la línea del cabello y llevarlas hacia abajo hacia la parte posterior de la columna. Sostenga la cabeza inclinada hacia adelante mientras lo hace.
Por favor, tenga en cuenta:
No es necesario estirar el kinesiotape durante la aplicación.
DOLOR POSTERIOR EN EL CUELLO 2: Usted necesitará: 1 tira de vendaje neuromuscular en forma de Y Un compañero para la aplicación Instrucciones: Fije la base de la tira de kinesiotape con forma de Y en la parte superior del cuello por debajo de la línea del cabello y pegar los alas a cada lado de la columna vertebral hacia abajo como se muestra en la figura. Mantenga su cabeza hacia abajo mientras realiza esta acción. Por favor, tenga en cuenta: No es necesario estirar el kinesiotape durante la aplicación.
TRAPECIO: Usted necesitará: 1 tira de vendaje neuromuscular en forma de X Un compañero para la aplicación Instrucciones: Pegar la tira de kinesiotaping con forma de X en la parte superior del hombro sobre el punto doloroso. Mantenga el kinesiotape con un estiramiento suave en el centro.
Si es necesario, repita el proceso para el otro hombro.
HOMBROS EN GENERAL:
Usted necesitará:
1 tira de vendaje neuromuscular en forma de Y
Un compañero para la aplicación
Paso 1: Fije la base de la tira de kinesiotape con forma de Y en la parte superior del brazo y aplicar el ala delantera a la parte delantera del hombro mientras se mantiene la mano contra la parte posterior.
Paso 2: Aplicar el ala posterior de la tira de kinesiotape a la parte posterior del hombro, mientras lo hace, poner la mano en el otro hombro.
Por favor, tenga en cuenta:
No es necesario estirar el kinesiotape durante la aplicación.
CONTUSIÓN EN EL HOMBRO:
Usted necesitará:
3 tiras de vendaje neuromuscular en forma de Y
Un compañero para la aplicación
Paso 1: Colocar la base de la primera tira de vendaje neuromuscular en forma de Y debajo del hombro. Aplicar el ala delantero a la parte delantera del hombro mientras se extiende el codo.
Paso 2: Aplicar el ala trasero del kinesiotaping a la parte posterior del hombro mientras se coloca la mano en el otro hombro.
Paso 3: Relaje los hombros y pegue los otros dos kinesiotape con forma de Y sobre la zona dolorida para que se entrecrucen como la figura que se muestra.
Ultimo actualizado: miércoles, 04 marzo 2015 08:25
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