Muslo
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    GLÚTEOS 1:

    Usted necesitará:
    2 tiras de vendaje neuromuscular en forma de Y:
    Un compañero para la aplicación

    Paso 1: La persona debe estar acostada de lado con las piernas flexionadas hacia las caderas, como se muestra en la imagen. Aplicar la base de la tira de kinesiotape en forma de Y en la parte lateral de la cadera.
    Paso 2: Pegar el ala delantera en la parte delantera de la cadera mientras se mantiene la pierna extendida hacia atrás en la cadera.

    Paso 3: Pegar el ala trasera en la dirección de la rabadilla mientras que las piernas se doblan hacia delante en la cadera.

    GLÚTEOS 2:

    Usted necesitará:
    2 tiras de vendaje neuromuscular en forma de Y:
    Un compañero para la aplicación

    Paso 1: Aplicar la base del kinesiotape en forma de Y en el lado lateral del muslo, y pegar las alas con el fin de cubrir la parte inferior.
    Paso 2: Aplicar la segunda base del kinesiotaping forma de Y en la parte anterior del muslo, pegar las alas en la parte inferior

    Paso 3: No es necesario estirar.

    ARTICULACIÓN DE LA CADERA:

    Usted necesitará:


    1 tira de vendaje neuromuscular en forma de Y

    3 tiras de vendaje neuromuscular en forma de I
    Un compañero para la aplicación

    Paso 1: Aplicar la base del vendaje neuromuscular en forma de Y en la parte lateral del muslo y pegar las alas hacia la nalga como se describe en la figura, mientras que se flexiona la rodilla hacia adelante.
    Paso 2: Pegue las tres piezas de kinesiotape con forma de I en la parte lateral de la articulación de la cadera, se solapan entre sí con un estiramiento suave en el medio de las tiras y no estirar en los extremos.

    MÚSCULOS DEL MUSLO:

    Usted necesitará:
    1 tira de vendaje neuromuscular en forma de Y

    3 tiras de vendaje neuromuscular en forma de I
    Es posible la autoaplicación

    Ver las fotos para aplicar las tiras de vendaje neuromuscular. Pegar desde la rodilla hasta la cadera sin estiramiento.

    Fotos:
    1>Recto femoral (muslo frontal)
    2>Aductores (Interior)
    3>Banda tracto Illiotibial (parte externa del muslo)
    4>Bíceps femoral (muslo posterior)

    FRONTAL DEL MUSLO:

    Usted necesitará:
    3 tiras de vendaje neuromuscular en forma de I
    Es posible la autoaplicación

    Paso 1: Pegar la primera tira de kinesiotape en forma de I por encima de la rodilla, hacia arriba hasta la parte delantera de la cadera mientras se flexiona un poco la rodilla.
    Paso 2: Pegar la segunda tira de kinesiotape en forma de I superpuesta a la mitad la primera tira.

    Paso 3: Para obtener asistencia adicional, aplique una tira de kinesiotape pasado justo por encima de la rodilla.

    Paso 4: No es necesario estirar

    FRONTAL DEL MUSLO 2:

    Usted necesitará:

    1 tira de vendaje neuromuscular en forma de I
    1 tira de vendaje neuromuscular en forma de Y
    Es posible la autoaplicación

    Paso 1: Pegue la tira de vendaje neuromuscular en forma de I desde la cadera hasta la parte delantera de la rodilla.
    Paso 2: Aplicar la base de la tira de kinesiotape en forma de Y en la parte frontal de la articulación de la cadera y se aplican las alas sobre la cara anterior del muslo en la dirección de la rodilla.

    PORTERIOR DEL MUSLO 1:

    Usted necesitará:

    1 tira de vendaje neuromuscular en forma de I
    Es posible la autoaplicación

    Paso 1: Aplicar la tira de vendaje neuromuscular en forma de I en la parte posterior del muslo, como se describe en la figura.
    Paso 2: No es necesario estirar.

    PORTERIOR DEL MUSLO 2:

    Usted necesitará:

    3 tiras de vendaje neuromuscular en forma de I
    Es posible la autoaplicación

    Paso 1: Aplique la primera tira de vendaje neuromuscular en forma de I justo por encima de la rodilla en la parte trasera del muslo y la cola se adhiere a la cadera con un 50 por ciento de estiramiento mientras está sentado con la rodilla flexionada.
    Paso 2: Pegar la segunda tira de vendaje neuromuscular en forma de I para que se superponga a la mitad la primera tira.

    Paso 3: Para obtener asistencia adicional, aplique una tira de kinesiotape pasado justo por encima y alrededor de la articulación de la rodilla.

    INGLE:

    Usted necesitará:

    3 tiras de vendaje neuromuscular en forma de I
    Es posible la autoaplicación

    Paso 1: Aplicar la primera tira de kinesiotape desde la ingle hasta el muslo y la segunda en el lado medial del muslo, como se describe en la figura.
    Paso 2: Para obtener asistencia adicional, aplique una última franja de kinesiotape alrededor de la cara interna del muslo.

    Paso 3: No es necesario estirar.

    DOLOR DE RODILLA 1:

    Usted necesitará:

    1 tira de vendaje neuromuscular en forma de Y
    Un compañero para la aplicación

    Paso 1: Aplicar la base de la tira de vendaje neuromuscular en forma de Y en la rótula.
    Paso 2: Pegar el ala hacia arriba, mientras que se flexina la rodilla.

    Paso 3: Aplicar el exterior de las alas hacia arriba, mientras que se flexiona la rodilla.

    DOLOR DE RODILLA 2:

    Usted necesitará:

    4 tiras de vendaje neuromuscular en forma de I
    Es posible la autoaplicación

    Paso 1: Aplique una tira de vendaje neuromuscular en forma de I en la parte medial de la rodilla, alrededor de la rótula de la rodilla, mientras que se flexiona la rodilla un poco.
    Paso 2: Realice la misma acción para el otro lateral de la rodilla, mientras mantiene la rodilla un poco flexionada.
    Paso 3: Por encima y por debajo de la rótula, se aplican las tiras de kinesiotape en forma de I alrededor de la rodilla.

    Paso 4: No es necesario estirar.

    DOLOR DE RODILLA 3:

    Usted necesitará:

    2 tiras de vendaje neuromuscular en forma de Y

    2 tiras de vendaje neuromuscular en forma de I
    Es posible la autoaplicación

    Paso 1: Aplicar la base de la tira de kinesiotaping con forma de Y por encima de la tapa de la rodilla, y se adhieren las dos alas alrededor de ella, por lo que se cruzan entre sí. Hágalo mientras flexiona la rodilla.
    Paso 2: Realice la misma acción, pero esta vez al revés.
    Paso 3: Aplicar una puta de una tira de kinesiotape en forma de I por debajo de la rótula y pegar todo en la parte lateral del muslo. Repetir está acción en el otro lado.

    DOLOR DE RODILLA 4:

    Usted necesitará:

    3 tiras de vendaje neuromuscular en forma de I
    Es posible la autoaplicación

    Paso 1: Aplique la base de la tiras de kinesiotape justo debajo de la rótula de la rodilla, y pegar hacia la parte medial de la ingle, mientras se flexiona un poco la rodilla.
    Paso 2: Realice la misma acción para la parte lateral de la ingle.
    Paso 3: Pegue la última tira de kinesiotaping alrededor de la rótula de la rodilla para un apoyo adicional.

    Paso 4: No es necesario estirar.

    DOLOR DE RODILLA 5:

    Usted necesitará:

    2 tiras de vendaje neuromuscular en forma de Y

    2 tiras de vendaje neuromuscular en forma de I
    Es posible la autoaplicación

    Paso 1: Aplique la base de la tira de kinesiotape en forma de Y por debajo de la rótula y pegar las alas alrededor de la rótula de la rodilla mientras se flexiona un poco la rodilla.
    Paso 2: Pegar dos tiras de vendaje neuromuscular en forma de I en las partes media y lateral de la tapa de la rodilla, en el lado frontal.
    Paso 3: Aplicar la base de la última tira de kinesiotape en forma de Y en la parte lateral de la rodilla y se adhieren a sus alas en el lado posterior de la rodilla mientras se extiende la rodilla.

    DOLOR DE RÓTULA 1:

    Usted necesitará:

    2 tiras de vendaje neuromuscular en forma de Y

    Es posible la autoaplicación

    Paso 1: Aplique la base de tira de vendaje neuromuscular en forma de Y en la parte medial de la rodilla y se adhieren a sus alas alrededor de la rótula de la rodilla mientras se flexiona la rodilla un poco.
    Paso 2: Realice la misma acción de nuevo en el lado opuesto.
    Paso 3: No es necesario estirar.

    DOLOR DE RÓTULA 2:

    Usted necesitará:

    1 tira de vendaje neuromuscular en forma de Y

    1 tira de vendaje neuromuscular en forma de I

    Es posible la autoaplicación

    Paso 1: Aplicar la base de la tira de vendaje neuromuscular en forma de Y en la parte frontal de la articulación de la cadera y pega las alas alrededor de la rótula de la rodilla mientras se flexiona un poco la rodilla.
    Paso 2: Para obtener asistencia adicional, puede colocar dos tiras en forma de I kinesiotape por debajo y por encima de la rótula de la rodilla, manteniendo la rodilla un poco doblada.
    Paso 3: No es necesario estirar.

    DOLOR MEDIAL DE RODILLA:

    Usted necesitará:

    3 tiras de vendaje neuromuscular en forma de I

    Es posible la autoaplicación

    Paso 1: Aplique la tira de vendaje neuromuscular en forma de I en la parte medial de la rodilla y pege el extremo a la ingle, mientras que la flexión de la rodilla un poco.

    Paso 2: Aplicar una segunda tira de vendaje neuromuscular en forma de I en la parte interna de la rodilla hasta la parte lateral del muslo.
    Paso 3: Para obtener asistencia adicional, aplique otra tira de kinesiotape por encima de la rodilla.

    Paso 4: No es necesario estirar.

    DOLOR LATERAL DE RODILLA:

    Usted necesitará:

    3 tiras de vendaje neuromuscular en forma de I

    Es posible la autoaplicación

    Paso 1: Aplicar la tira deKinesiotaping en forma de I a la parte lateral de la rodilla y pegar el extremo a la parte lateral de la articulación de la cadera, manteniendo al mismo tiempo la rodilla doblada.

    Paso 2: Coloque tira de vendaje neuromuscular en forma de I superpuesta para una ayuda adicional.
    Paso 3: Aplique finalmente una tira de kinesiotape alrededor de la rodilla.

    Paso 4: No es necesario estirar.




    Ultimo actualizado: miércoles, 04 marzo 2015 08:23

     
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