Tronco
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    PARTE INFERIOR DE LA ESPALDA 1 :

    Usted necesitará:
    2 tiras de vendaje neuromuscular en forma de I
    Un compañero para la aplicación

    Paso 1: Pegue la tira de kinesiotape en los pequeños huecos de la parte posterior.
    Paso 2: Aplique la otra tira de vendaje neuromuscular justo encima de la primera.

    PARTE INFERIOR DE LA ESPALDA 2 :

    Usted necesitará:
    3 tiras de vendaje neuromuscular en forma de I
    Un compañero para la aplicación.

    Paso 1: Inclinarse hacia delante colocando las manos sobre las rodillas.
    Paso 2: Aplique una tira de vendaje neuromuscular horizontalmente en la parte baje de la espalda.

    Paso 3: Tome al menos dos tiras de kinesiotape para hacer una X en el punto doloroso.

    PARTE INFERIOR DE LA ESPALDA 3 :

    Usted necesitará:
    2 tiras de vendaje neuromuscular en forma de I
    Un compañero para la aplicación.

    Paso 1: Aplicar la parte inferior de la primera tira de kinesiotape en la parte baja de la espalda, pegando el ala hacia arriba, en paralelo con la columna vertebral, mientras que la flexiona hacia adelante.
    Paso 2: Realice la misma acción de nuevo en el otro lado de la columna vertebral.

    Paso 3: No es necesario estirar.

    PARTE INFERIOR DE LA ESPALDA 4 :

    Usted necesitará:
    2 tiras de vendaje neuromuscular en forma de Y
    Un compañero para la aplicación.

    Paso 1: Aplicar la parte inferior de la primera tira de kinesiotaping en la parte baja de la espalda, pegando las ala hacia arriba, en paralelo con la columna vertebral, mientras que la flexiona hacia adelante.
    Paso 2: Realice la misma acción de nuevo en el otro lado de la columna vertebral.

    Paso 3: No es necesario estirar.

    ESPALDA Y HOMBROS:

    Usted necesitará:
    2 tiras de vendaje neuromuscular en forma de I:
    Un compañero para la aplicación

    Paso 1: Aplicar el kinesiotape en la parte inferior del cuello hacia abajo hasta la última costilla del lado opuesto.
    Paso 2: Realice la misma acción de nuevo en el otro lado de la columna vertebral.

    PARTE SUPERIOR DE LA ESPALDA:

    Usted necesitará:
    2 tiras de vendaje neuromuscular en forma de X:
    Un compañero para la aplicación

    Paso 1: Aplique el kinesiotaping en forma de X en la parte superior de la espalda, en un lado, manteniendo la mano sobre el hombro opuesto.
    Paso 2: Realice la misma acción de nuevo en el otro lado de la columna vertebral.

    Paso 3: No es necesario estirar.

    PARTE SUPERIOR DE LA ESPALDA 2:

    Usted necesitará:
    1 tira de vendaje neuromuscular en forma de Y:
    Un compañero para la aplicación

    Paso 1: Aplicar la base de la tira de kinesiotape en forma de Y en la parte superior del brazo y pegar las dos alas como se muestra en la foto, mientras se mantiene la mano sobre el hombro opuesto.
    Paso 2: No es necesario estirar.

    ABDOMEN 1:

    Usted necesitará:
    2 tiras de vendaje neuromuscular en forma de I:
    Un compañero para la aplicación

    Paso 1: Aplique la primera tira de kinesiotape en forma I justo debajo del ombligo.
    Paso 2: Pegar la segunda en perpenticular a la primera tira de kinesiotaping.

    Paso 3: No es necesario estirar.

    ABDOMEN 2:

    Usted necesitará:
    2 tiras de vendaje neuromuscular en forma de X:
    Un compañero para la aplicación

    Paso 1: Aplique la primera tira de kinesiotape en forma X a lo largo del ombligo.
    Paso 2: Realice la misma acción de nuevo en el otro lado.

    Paso 3: No es necesario estirar.

    ABDOMEN 3:

    Usted necesitará:
    6 tiras de vendaje neuromuscular en forma de I:
    Un compañero para la aplicación

    Paso 1: Aplicar las dos primera tiras de kinesiotape en forma de I de manera paralela y vertical en cada lado del ombligo, desde el pubis hasta parte superior del estómago.
    Paso 2: Aplicar una tira de kinesiotape siguiendo diagonalmente desde debajo del ombligo a la costilla inferior, y otra por encima del ombligo hacia el pecho

    Paso 3: Realizar la última acción de nuevo en el lado opuesto.

    ABDOMEN 4:

    Usted necesitará:
    2 tiras de vendaje neuromuscular en forma de I:
    Un compañero para la aplicación

    Paso 1: Aplique una tira de kinesiotaping de la columna vertebral hasta el punto justo debajo del ombligo.
    Paso 2: Realizar la misma acción de nuevo en el lado opuesto

    Paso 3: No es necesario estirar.

    DOLOR EN LAS COSTILLAS 1:

    Usted necesitará:
    3 tiras de vendaje neuromuscular en forma de I:
    Un compañero para la aplicación

    Paso 1: Aplique la primera tira de vendaje neuromuscular alrededor de la caja torácica, de la columna vertebral hacia el vientre
    Paso 2: Haga lo mismo con la segunda tira de kinesiotape, superponiendo la mitad de ella en la primera tira.

    Paso 3: Realice la misma acción de nuevo con la tercera tira de vendaje neuromuscular en el medio de la anterior

    Paso 4: No es necesario estirar.

    DOLOR EN LAS COSTILLAS 2:

    Usted necesitará:
    3 tiras de vendaje neuromuscular en forma de I:
    Un compañero para la aplicación

    Paso 1: Pegar una tira de vendaje neurromuscular verticalmente por debajo de las axilas
    Paso 2: Aplicar las 3 tiras de vendaje neurromuscular en paralelo entre sí como se describe en la figura.

    CÓCCIX:

    Usted necesitará:
    6 tiras de vendaje neuromuscular en forma de I:
    Un compañero para la aplicación

    Paso 1: Aplicar la parte inferior de cada tira de vendaje neuromuscular en el hueso cóccix.
    Paso 2: Aplicar cada parte superior de las tiras de kinesiotape en forma de ventilador.

    DOLOR EN EL PECHO 1:

    Usted necesitará:
    1 tira de vendaje neuromuscular larga en forma de Y:
    Un compañero para la aplicación

    Paso 1: Aplique el largo de la tira de vendaje neuromuscular con forma de Y, como se muestra en la fotografía mientras mantiene el brazo hacia atrás.

    DOLOR EN EL PECHO 2:

    Usted necesitará:
    2 tiras de vendaje neuromuscular en forma de Y:
    Un compañero para la aplicación

    Paso 1: Aplicar la parte inferior de uno de los vendajes neuromusculares con forma de Y en el lado lateral del hombro con las dos alas hacia el pecho.
    Paso 2: Aplicar la base del otro vendaje neuromuscular en forma de Y por fuera del lado de la base de del otro vendaje con forma de Y, con las dos alas abiertas más que la primera.

    Paso 3: No es necesario estirar.




    Ultimo actualizado: miércoles, 04 marzo 2015 08:22

     
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